COMO FUNCIONA?
Em adultos saudáveis, temos uma lista com nove aminoácidos que devem ser consumidos via dieta devido à incapacidade de síntese pelo organismo - por isto recebem o nome de essenciais. Dentro desta classe, temos três especiais que possuem uma particularidade devido às estruturas moleculares, e eles podem chegar a representar até 35% dos aminoácidos essenciais no tecido muscular.
Estes aminoácidos são usados pelo tecido muscular para viabilizar diversas reações bioquímicas - entre elas, a fabricação ou redução de massa muscular.
A suplementação de leucina exerce efeitos importantes no combate à sarcopenia (redução de massa muscular), assim como na hipertrofia e na recuperação do tecido muscular (aumento de massa muscular). A leucina promove a síntese e inibe a degradação proteica via mecanismos envolvendo outros nutrientes - tal mecanismo é chamado de mTOR
